Body palm Running

Mélange de l’aquarunning qui est la version aquatique de la course à pied et du Body Palm qui est de l’aquapalming. Activité qui se pratique au grand bassin. (Savoir Nager) Discipline relativement récente, le Body Palm est un mélange entre l’aquapalming et l’aquajogging. Chaque cours se divise en deux parties bien distinctes : un travail à la verticale fait avec une ceinture de flottaison et un travail à l’horizontale fait avec des mini-palmes. Contrairement à la plupart des activités aquatiques, le Body Palm se pratique en bassin de grande profondeur de façon à ne pas avoir pied. Votre corps est totalement immergé et seule votre tête dépasse de l’eau.

Vous profitez des bienfaits du jogging avec les avantages d’une pratique aquatique. L’eau amortit vos mouvements et la résistance augmente la tonification musculaire du bas du corps. Cette pratique sportive permet de rééquilibrer sa silhouette et raffermir toutes les parties de son corps (ventre, fessier, bras, poitrine). Des exercices de tonification ciblés permettront à votre corps de retrouver de jolies formes tout en prenant l’habitude de bouger.

Planning lors des semaines scolaires :

• Samedi de 9h30 à 10h30